俗話說(shuō)“夏至三庚數(shù)頭伏”，意思是夏至后第三個(gè)庚日也就是今天(7月20日)起算正式入伏，每十天為一伏，今年的三伏天共30天，8月19日出伏。
“三伏貼”，是針對(duì)冬病夏治的中醫(yī)傳統(tǒng)療法，指的是在一年中最熱的三伏天進(jìn)行貼敷。它的原理是利用盛夏陽(yáng)氣旺盛之勢(shì)，通過(guò)中醫(yī)特色療法扶助陽(yáng)氣、祛寒化濕，從而達(dá)到事半功倍的治療效果。哪些人群、哪些病癥適合貼“三伏貼”呢？
“三伏貼”不是“萬(wàn)能貼”
對(duì)癥四大類(lèi)疾病
“三伏貼”對(duì)癥四大類(lèi)疾病
呼吸系統(tǒng)疾病：比如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺病、反復(fù)上呼吸道感染、肺氣腫、肺心病等；
消化系統(tǒng)疾病：比如腹瀉、胃痛等；
婦科疾病：比如痛經(jīng)、四肢怕冷等；
關(guān)節(jié)類(lèi)疾病：比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等。
哪些情況不適合貼“三伏貼”
對(duì)于各種發(fā)熱性疾病、感染性疾病發(fā)熱期、活動(dòng)性肺結(jié)核患者，以及咳吐黃色濃痰、咯血或易出現(xiàn)口腔潰瘍等內(nèi)火較重者，不建議進(jìn)行“三伏貼”貼敷治療。2歲以下的孩子由于皮膚嬌嫩，貼敷容易引起感染，也不宜進(jìn)行這項(xiàng)治療。
此外，貼敷部位的皮膚有創(chuàng)傷、潰瘍或感染者，對(duì)敷貼藥物或敷料成分過(guò)敏者，妊娠期婦女、皮膚過(guò)敏者、瘢痕體質(zhì)者，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎應(yīng)用。
“冬病夏治”正當(dāng)時(shí)
“三伏貼”該怎么貼
“三伏貼”該怎么貼？錯(cuò)過(guò)初伏還能繼續(xù)貼嗎？貼了“三伏貼”，什么時(shí)候能看到效果？
醫(yī)護(hù)人員指出，“三伏貼”即在三伏天(初伏、中伏、末伏)進(jìn)行穴位貼敷，將中藥直接貼敷于穴位，經(jīng)由中藥對(duì)穴位產(chǎn)生刺激，達(dá)到治病、防病的目的，連續(xù)三年為一個(gè)療程。成人每貼貼敷時(shí)間為6小時(shí)，根據(jù)貼后的反應(yīng)縮短或延長(zhǎng)貼藥時(shí)間。如果錯(cuò)過(guò)貼敷時(shí)間，后續(xù)補(bǔ)貼即可，不過(guò)“三伏貼”講究時(shí)令性，建議最好每伏連續(xù)貼敷三貼。
貼了“三伏貼”，什么時(shí)候能看到效果？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院呼吸科主任 李光熙：“三伏貼”一般是在夏季的三伏天進(jìn)行貼敷，來(lái)預(yù)防冬季的疾病加重，或者預(yù)防一些冬季的感冒。它最適合的人群是一個(gè)陽(yáng)虛的人群，它怎么觀察療效是要連續(xù)貼敷三年，來(lái)看冬天疾病發(fā)作次數(shù)是不是減少了，感冒次數(shù)是不是減少了，是這樣的一個(gè)貼敷方法。
“三伏貼”貼敷還要注意“什么？
“三伏貼”貼敷時(shí)還要注意什么？皮膚過(guò)敏了怎么辦？自己購(gòu)買(mǎi)“三伏貼”貼敷行嗎？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院呼吸科主任 李光熙：“三伏貼”它是一種制劑，它是中藥制劑，需要國(guó)家審批才能夠上市流通，很多網(wǎng)上的“三伏貼”，沒(méi)有國(guó)家的藥準(zhǔn)字，所以這樣的“三伏貼”購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要慎重，它容易產(chǎn)生一些嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，或者藥效不夠等等。我們最好是在正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行貼敷。
貼敷時(shí)還需要注意以下幾個(gè)方面
貼敷期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、大量出汗、淋雨、直吹冷風(fēng)，忌食生冷、辛辣、油膩及發(fā)物，貼敷之后不宜冷水洗浴。
貼敷后局部出現(xiàn)輕微紅、腫、癢或細(xì)小水泡，屬正常藥物反應(yīng)，一般可自行消退，不要粗暴搔抓。但若出現(xiàn)劇烈灼痛、瘙癢難忍或出現(xiàn)較大水泡，應(yīng)立即取下藥貼，及時(shí)就醫(yī)處理。
三伏養(yǎng)生要避開(kāi)三大誤區(qū)
三伏是一年中最熱的時(shí)段，防暑降溫尤為重要。網(wǎng)絡(luò)上各種養(yǎng)生方法層出不窮，但并非都適合所有人。避開(kāi)以下三大誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)生。
三伏天沒(méi)胃口可以用蔬果代替正餐？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 孫宇：這個(gè)說(shuō)法不正確。我們要吃瓜果蔬菜是因?yàn)樗缓郑€有膳食纖維，但是其實(shí)它缺乏了蛋白質(zhì)、脂肪甚至碳水化合物。如果我們長(zhǎng)期只進(jìn)食瓜果的話，那么會(huì)有可能造成這三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，甚至影響到我們免疫力。時(shí)間長(zhǎng)了也可能會(huì)造成一些慢性消耗性疾病發(fā)生，比如說(shuō)低蛋白血癥、貧血都有可能出現(xiàn)。
伏天就要“以熱制熱”？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院風(fēng)濕病科主任 姜泉：這個(gè)應(yīng)該是不完全對(duì)的。“以熱治熱”更適合一些我們中醫(yī)認(rèn)為的偏寒證這樣的患者或者偏陽(yáng)氣虛的患者。比如曬背、喝羊湯，通過(guò)這種溫陽(yáng)的療法能改善你的一些的病癥，這是非常好的。但是還有一部分人他本身就偏熱的，比如容易手腳心發(fā)熱，從中醫(yī)來(lái)講更多的是陽(yáng)盛的人，那么你如果“以熱治熱”的話，反而適得其反。陽(yáng)氣過(guò)于旺盛，反而會(huì)誘發(fā)一些疾病。一些免疫紊亂偏于免疫亢進(jìn)的這一類(lèi)的患者，他就不適合“以熱制熱”。
最熱時(shí)鍛煉可提高耐熱力？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 孫宇：這個(gè)說(shuō)法不對(duì)。因?yàn)樘貏e高溫的情況下，我們進(jìn)行大量的活動(dòng)之后，會(huì)造成大量出汗，有可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，造成鈉鉀電解質(zhì)離子流失。在這種情況下，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，有可能還會(huì)造成血液黏稠度增高，誘發(fā)心梗腦梗的出現(xiàn)。而對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)大量損失水分之后，那么也有可能會(huì)出現(xiàn)中暑的情況。 【編輯:李潤(rùn)澤】
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